明日入伏了,一定要喝这碗汤!清热解暑 健脾祛湿,人人适用!
2025年从7月20日入伏，中伏从7月30日开始，8月8日结束，中伏10天，三伏天共计30天，8月18日出伏。
三伏要喝三豆汤
清热解暑、健脾祛湿
三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。因此，需要清热、祛火。
这碗三豆汤，所用食材三种豆：绿豆、赤小豆和黑豆。
绿豆：清热、解毒、消暑；
赤小豆：清热、利尿、消肿；
黑豆：补肾、益精、清热；
三豆使用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。
绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
如果只是喝绿豆汤，虽然解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，而这碗三豆汤就刚好可以调整一下。
三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。