为积极响应国家“健康老龄化”战略，切实关注农村老年群体心理健康，秦皇台卫生院于2025年4月3日在卫生院新病房楼大厅组织开展了主题为“关注长者心灵，守护晚年健康”的心理健康知识讲座，吸引了辖区50余名老年人参与。

讲座由卫生院专业医师张青青主讲，围绕老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁、认知障碍等，结合真实案例深入浅出地进行问题剖析，并传授简单实用的心理调适方法，如深呼吸法、运动锻炼散步、太极拳、社交互动等。提醒老人要重视心理健康的重要性，特别强调心理健康问题对身体健康的危害，保持好的心情可降低心血管疾病风险，延长寿命，可以提升生活的满意度。现场还通过互动问答、健康操示范等形式，帮助老年人轻松掌握自我调节方法。指导老人学会判断自己的心理状态，合理运用适合老年人的运动项目，建议老人多参加社区活动，与同龄人交流互动，分享生活经验，缓解孤独感，重拾或培养新的兴趣爱好，丰富精神生活。

针对农村老年人特点，医师特别强调家庭支持与社会参与的重要性，建议子女多陪伴、社区多组织集体活动，建议保持规律作息、培养兴趣爱好，以增强心理韧性。讲座结束后，医护人员为有需要的老人提供一对一咨询，耐心解答睡眠障碍、情绪低落等具体问题，并发放心理健康宣传手册。

参与活动的王大爷感慨道：“以前总觉得心里憋着话没人懂，今天不仅学到了知识，还认识了一群老伙伴，感觉开朗多了！”

“以后别光生气了，咱也要保持好心情，郁闷对身体不好啊！”赵秀花老人对老伴说道。

院长周海波表示，以后将持续开展此类活动，将心理健康科普知识入社区、入村庄，入学校，让关爱服务常态化。

此次讲座不仅普及了心理健康知识，更传递了国家对老年群体的温暖关怀，提高了老年人的健康生活水平，为保障辖区老年人的身心健康奠定了基础。

责任编辑：位鲁江